しなやかに生きる力を支える
次世代のライフコーチ​谷川みこ

かつて私は、深刻な心理的困難を抱えていましたが、静かに心の中を覗き込み、過去を受け入れる形で明るい未来を見つけ、回復することができました。

全く知識はありませんでしたが、これは第3の認知行動療法と言われるACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）のプロセスと同じでした。

ACTは、最新認知行動療法で心理的困難の人だけでなく、教育・企業研修・福祉の分野でも応用されている心理療法です。

ACTには、6つの大事なプロセスがあります。これらを身につけることで思考との関わり方が変わり、自分の価値観で行動できるようになります。

私は、この経験をもとに不安や苦しみに囚われている方々に自分らしい生活を営んでいただくため、「メンタルレジリエンスコーチ」として皆さまの心を楽にすることをミッションとしています。

また私は、自然にリライフ（ReLife）、「再生」し「新しい生活」を得ることができました。​この経験から、私の肩書きをリライフコーチ®️と名付けました。

どのような方も課題を解決をし、自分らしい新たな人生を歩むサポートをします。

メンタルレジリエンスコーチングで心が整ったら、ぜひ目標達成コーチングでご自身が望む人生を歩んで、自己実現してください。寄り添いながら伴走致します。

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​人生はいつでも新しく始められます。​困難や苦難を経て、しなやかな心を身につけると人生はより豊かなものになります。人間関係も経済も...そして心を整えることで健康も手に入りやすくなります。描いた未来に近づけるのです。

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ACTもACT的プロセスを経る私の独自メソッドも最大の目的は“心理的柔軟性”、“しなやかな心”を得ることです。

これは、心に自由を得て、自分の価値観を大事にすることで“生きづらさ”から解放されます。

​私は、人生の最後の時 “幸せだった”と言える人を増やすことを最大の目標としています。

メンタルレジリエンスコーチングと目標達成コーチングを経て、クライアント様が新たな視点と可能性を発見し、心から納得できる人生を歩めるよう全力でサポートします。​

谷川みこの経験は生きている教科書です。経験しているからこそ、寄り添えるカウンセリング、コーチングができるのです。​​